31 juli 2014

Het geheim van echt gelukkig zijn: lach en wees vrolijk

Hillie Snoeijer, SpiegelRuimte, christelijk psycholoog, geloofscoach












Het is goed om te lachen en vrolijk te zijn.
Lachen helpt je om even los te komen van somberheid en verdriet.
Lachen geeft je energie.
Lachen kan je kijk op dingen veranderen.
Lachen werkt als een medicijn.

Lachen.
Kinderen zijn er beter in dan volwassenen.
Een kind lacht gemiddeld zo'n 150 keer per dag,
terwijl een volwassene gemiddeld slechts 4-8 keer per dag lacht.
Volwassenen lijken het lachen verleerd te zijn,
ondanks dat het zo gezond is om te lachen.
Volwassenen moeten weer leren om het leven
vaker van de zonnige kant te bekijken
en meer van het leven te genieten.
Neem een voorbeeld aan kinderen.
Lach vaker.

Volwassenen nemen zichzelf vaak veel te serieus.
Ze worstelen met zichzelf en met wie ze zijn.
Maar maak het jezelf niet te moeilijk.
Wees niet te streng voor jezelf.
Je bent wie je bent en je doet wat je doet.
Het is niet altijd perfect.
Maar wanneer je van God houdt
en in je hart bereid bent om te veranderen
en God vraagt je daarbij te helpen
dan mag je ontspannen.
God is met je bezig, Hij helpt je om te groeien.
Til niet te zwaar aan jezelf.
Leer daarentegen om eens te lachen om jezelf.
Wanneer je dat kunt, zul je een leven lang plezier hebben.

Kies ervoor om te lachen en vrolijk te zijn
en het leven van de zonnige kant te bekijken.
Het maakt je niet alleen tot een aangenaam persoon,
maar het geeft je ook kracht.
Iemand die ontmoedigd en depressief is,
voelt zich over het algemeen niet sterk.
Maar iemand die blij is, heeft het gevoel de wereld aan te kunnen.
Vreugde geeft je kracht.
Dat is ook de reden waarom satan, onze vijand,
alles in het werk zal stellen om ons te beroven van vreugde.
Hij weet dat wanneer hij ons kan beroven van onze blijdschap,
hij ons kan beroven van onze kracht.
Geef hem die kans niet.
Hou je vreugde vast, dan blijf je sterk.

Maar misschien denk je wel
dat je niet van het leven kunt genieten
omdat je allerlei problemen hebt.
Je bent zo druk met het zoeken naar oplossingen,
dat je je geen tijd gunt om van het leven te genieten.
Maar je mag vreugdevol zijn,
ook wanneer er problemen zijn.
Begin er gewoon mee om vaak te glimlachen.
Glimlachen helpt om blijdschap te laten opborrelen.
Zoek eerst naar blijdschap,
dan kun je de obstakels die op je weg liggen
gemakkelijker uit de weg gaan
en kun je beter met je problemen omgaan.
Leer van Paulus om blij te zijn,
ook al zijn je omstandigheden moeilijk.
Laat de Here je vreugde blijven;
ik zeg je nogmaals: wees altijd verheugd (Filip 4:4).

Laat je leven niet alleen overleven zijn,
maar leer om ook te genieten van je levensreis.
Sta niet toe dat omstandigheden en situaties je van je vreugde beroven,
maar wees vastbesloten om sterk en vreugdevol te zijn.
Laat de vreugde van Christus je hart vullen, geniet van het leven.
Lach en wees vrolijk.
Dan kun je de wereld aan.

Bron: Het geheim van echt gelukkig zijn, Joyce Meyer, hoofdstuk 4 

Hillie Snoeijer
Leef je geloof.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen